記事を効率よく書く方法

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ちょっとの工夫で記事を効率よく書く方法

jikan

暑い中どうお過ごしですか?

 

この前ついに29歳

 

20代最後の年になったDr.シュンです

(べ、別に祝って欲しいわけじゃ…笑)

 

 

時間ってあっという間に過ぎてしまいますね

 

なんだかついこの間大学に入学して

 

「10代なの?!若いねー!」なんて言われていたような

 

時間は大切に!ってことで今回は「時間の使い方」のお話!(笑)

 

 

あなたは記事を書くなどの頭を使う作業は

 

どの時間帯にやっていますか?

 

 

副業でやっているっていうあなたは

 

当然仕事中は記事は書けるはずもなく

(まさかやってないですよね?笑)

 

 

仕事から帰ってきてお風呂入って夕飯食べて…

 

ふぅ、、

 

さぁ記事書きますか!って人は手を挙げて!

 

・・・・

・・・

・・

 

んー結構いますね!

 

 

っていう私もちょっと前まで

 

「ハーイ!(=゚ω゚)ノ」って手を挙げてるひとりでした

 

 

でもちょっと待って!

 

実はもっと効率のいい方法があるんです

 

 

それは

 

「早寝早起きで記事を書く」です

 

 

もっと具体的に言いますと

 

「夜22時に寝て、朝5時に起床して書く」と効果的です

 

 

人の脳って長い時間集中力が続きません

 

仕事から帰ってきて疲れている脳は

 

自分が大丈夫と思っていても1日の終わりごろにはクタクタ

 

 

そんな脳で良い記事は書けません

 

 

ならば早寝早起きしてサッパリした脳で書いた方が

 

良い記事が書けますよ

 

 

実はこの「早寝早起き法」はその他にメリットがたくさんあるんです

 

 

まず朝5時って起きてみると分かりますが

 

あたりはシーンと静まり返っていて静かです

 

起きている人は少ないので誰にも邪魔はされません

 

 

雑音がなければ当然集中が高まりますよね

 

 

まだまだあるメリット!

 

 

ここからは医者っぽいこと言っちゃいますが

 

早く寝ると「成長ホルモン」が脳内でたくさん分泌されます

 

 

「成長ホルモンって身長伸びるやつ?」

 

はい、確かに体の成長を助けるホルモンなので

 

子供の成長には不可欠なものです

 

 

世界的に有名なサッカー選手のリオネル・メッシ選手

 

彼は生まれつきこのホルモン分泌がうまくできない病気だったので

 

外国人としてはちょっと身長が低めですね

 

messi

 

話がそれました…

 

 

このホルモンは大人でも分泌されています

 

そして疲れをとったり新陳代謝を活発にしてくれます

 

そして最も多く脳内で分泌される時間は夜22時~2時の4時間

 

 

この4時間は睡眠のゴールデンタイムなのです

 

(この時間帯に起きているとホルモン分泌は減らされちゃうんです)

 

 

つまりこの時間に寝ていれば体の回復力はさらに高まり

 

新陳代謝が良いので女性はお肌もキレイになりますよ( *´艸`)笑

 

「夜更かしはお肌の天敵!」なんて言葉はここから来ているかも?

 

 

このように早寝早起き法は良いことばっかりです!

 

 

実際、この方法に切り替えてから記事を書く効率が上がったんです

 

1記事につき15分から30分くらい早く書けるようになりました

 

この余った時間で記事ネタ探しなどしてもいいですよね♪

 

 

ってことで

 

今回はちょっと医学ネタも入った記事でしたが

 

いかがでしたか?

 

 

この時間に寝るのはちょっと厳しいって人もいると思いますが

 

1日24時間というのは変わりません

 

ぜひ工夫してみて下さい

 

 

 

 

 この記事もあなたの助けになりますので是非読んでください♪

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コメントは19件です

  1. シュンさん

    こんにちは、莉音です。

    29歳、おめでとうございます(*´▽`*)
    20代最後を存分に楽しんでくださいね♪
    私とシュンさん、ちょっと年近いです!笑

    早寝早起きして、朝活動するって
    学生時代の勉強と同じですね☆

    頭が冴えるんですよね^^

    私は朝が苦手なので5時起きはきついですね(>_<)
    7時半には起きてます☆

    それでは、またお邪魔いたしますね♪

    莉音

    • シュン より:

      莉音さん、こんにちは!
      コメントありがとうございます。

      またお祝いの言葉もありがとうございます!

      20代最後となりましたので
      何か大きなことをやってみたい
      そんな気分です(笑)

      最初は早起きキツイですね!
      慣れてくると意外といけますので
      出来るなら試してくださいね!

      また来てください^^

  2. 秋山亮太 より:

    こんばんは、秋山です。
    先日はブログへのご訪問ありがとうございました。

    早寝早起き法いいですね☆

    作業効率を上げるだけでなく、
    健康にも良いという・・・!!

    生活リズムをよくしたいと思っているので、
    早寝早起きを心がけていきたいと思います。

    応援完了です!

    PS.お誕生日おめでとうございます☆

    • シュン より:

      秋山さん、こんにちは!
      訪問&コメントありがとうございます!

      健康にも良いですし
      朝の時間に余裕ももてますよ?(笑)

      是非試してみて下さいね^^

      応援&お祝いのお言葉ありがとうございます!

  3. POKE より:

    シュンさん

    はじめまして、POKEと申します。

    早起きは三文の得って言いますもんね!

    やっぱり朝スッキリした脳で作業した方がはかどりますよね。

    応援ぽちさせていただきますね♪

    今後ともよろしくお願いします。

    POKE

    • シュン より:

      POKEさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      まさに「時は金なり」って感じです^^

      応援ありがとうございました。
      また遊びに来てくださいね♪

  4.  どうもこんばんは
     アフィリエイト就職支援人@そね ゆうやです。

     29歳おめでとうと言いたいところですが、
     年を取ってくると誕生部を迎えるのが
     あんましうれしい事ではなくなりますね。

     早めに寝て脳をスッキリさせる
     というのは確かに大事ですね。

     私も最近は夜更かしするのが
     とてもつらくなってきましたが、

     それと同時に早起きするのも
     最近はつらくなってきたかな
     と思うようになってきてます

     応援しております

    • シュン より:

      そね ゆうやさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      そねさんお疲れではないか心配です^^;(笑)

      頑張りすぎないでお互い作業を進めていきましょう!

      応援ありがとうございました。

  5. シュンさん、こんにちは^^
    まりやです。

    ついに20代最後の歳ですか~!
    早く30代へいらっしゃいな(=゚ω゚)ノ

    私も作業は子供が寝た後しかできないので、
    夜更かしばかりで朝が起きられません(笑)
    やっぱり朝型の方がいいですよねぇ…。

    応援させていただきます♪

    • シュン より:

      まりやさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      20代最後ですが、30代も楽しみな
      シュンです(笑)

      お子さんがいたらそっち優先の生活ですから
      大変ですよね。
      無理なさらないでください^^

      お子さんがいる方が頑張っているのを
      見ると自分も頑張らなきゃと勇気を
      もらいます!

      応援ありがとうございました。

  6. 小花あき より:

    こんにちは、小花あきです。

    勉強でも仕事でも
    夜更かしより早起きの方がいいって
    良く聞きますよね。

    確かに効率いいんですけど、
    これって疲れてる時は
    相当な強い意志がないと
    ただの早寝で終わっちゃうんですよね笑

    いろんなリズムを整えるためにも
    朝方生活にしたいです^^

    • シュン より:

      小花あきさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます。

      確かに・・・
      私もただの早寝で終わった日が
      何回かありました(笑)

      強い意志と慣れが必要ですね^^

      参考になりました!

  7. ユウキ より:

    シュンさん。こんにちは。
    ユウキです。

    29歳おめでとうございます。
    いい年にして下さいね。

    早寝早起きっていいですよね。
    私も結構やります。

    朝は集中できるし、そもそも健康にいいですからね。

    いい記事ありがとうございました。
    応援して行きますね。

    • シュン より:

      ユウキさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      お祝いのお言葉ありがとうございます♪

      朝方生活が出来るようになれば
      メリットがいっぱいですから
      出来る方は是非オススメしたいです^^

      応援ありがとうございました。
      また来てくださいね!

  8. ニコラス より:

    シュンさん

    こんばんは!ニコラスです!

    お誕生日おめでとうございます^^

    ちなみに、私も断然、「朝派」です^^

    早い時には9時に寝ます^^;

    頭すっきりしている時に、
    大好きな記事をかけることは幸せですよ^^

    明日も早起きします^^

    応援ポチさせて頂いております^^

    • シュン より:

      ニコラスさん、こんばんは!
      お祝いのお言葉ありがとうございます^^

      ニコラスさん朝派でしたか!

      私も習慣化できるように頑張ります(笑)

      応援ありがとうございました!

  9. たかみや より:

    おはようございます。たかみやです。

    私も朝方にきりかえました。
    大体6時前に起きて作業しています。
    家族の誰も起きてない朝はとても静かなので、
    集中できますね。

    医学ネタ、参考になりました。
    お肌きれいになりたいです、男ですが(笑)

    応援させていただきます。

    • シュン より:

      たかみやさん、こんにちは!

      朝方良いですよね!
      お肌キレイになるし(笑)

      参考にしていただきありがとうございました!
      また来てくださいね♪

  10. 月子 より:

    シュンさん、こんにちは。

    先日はブログへのご訪問ありがとうございました。

    まだ、20代なんですね!(遠い目)

    若い頃は夜更かしできても、だんだん体力的に
    厳しくなります(;>_<;)

    朝早起きして、ウォーキングをして、おいしくご飯を食べ、
    午前中の集中力が高まる時間を無駄にしないように
    ライティングしています(#^.^#)

    おかげさまで、とくにスペシャルケアはしていませんが
    「お肌綺麗ね」とも言われていますよ。

    応援済みです★

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